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健康料理無負擔 - 氣炸椒鹽魚下巴

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簡介

                                                 

對三菜一湯拿不定主意,椒鹽魚下巴
做法簡單又美味,非常營養!

 

份量:兩人份

烹調時間45分鐘

食材魚有王鮪魚下巴 250g

檸檬 1顆 / 白胡椒鹽 適量

 

步驟1

                                                 

將解凍後的魚下巴

兩面均勻撒上適量白胡椒鹽

靜置10分鐘。

 

步驟2

                                                 

放進氣炸鍋內(由於魚下巴有

豐富油脂,所以不用額外放油)

以200度氣炸15分鐘,15分鐘

內要翻面一次。

 

步驟3

                                                 

即可上桌,加入檸檬汁點綴口

味更豐富。